Esercizi per potenziare le Gambe: Squat

Tempo fa vi avevamo presentato il video per potenziare le spalle, oggi passiamo alle gambe insegnandovi lo Squat.
Tra gli esercizi per gambe lo squat libero è sicuramente il migliore esercizio per rafforzare gambe e glutei.
Lo squat (meglio conosciuto forse come piegamenti sulle gambe) risulta essere il migliore esercizio gambe per allenare intensivamente i muscoli quadricipiti, tonificare i glutei , rassodare i muscoli di questa zona.
Esistono molti altri esercizi per quadricipiti ed esercizi gambe che lavorano tutta l’area degli arti inferiori, ma ribadiamo che lo squat rimane da sempre il miglior esercizio per allenare, rafforzare, snellire e tonificare le gambe.

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