Esercizi per potenziare i Bicipiti: Curl concentrato

Oggi (dopo avervi insegnato a potenziare le gambe) vi spieghiamo come potenziare i bicipiti attraverso un esercizio molto semplice ma molto utile: il Curl concentrato.
Questo esercizio è ideale per concentrare il lavoro sul muscolo bicipite, in particolare sulla parte bassa del muscolo stesso.
Il Curl concentrato è uno dei pochi esercizi per bicipiti capace di isolare il muscolo bicipite, per questo motivo è uno degli esercizi preferiti dai culturisti ma anche da sportivi professionisti che devono rafforzare specificamente i muscoli bicipiti.

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