Esercizi di yoga contro il mal di schiena

La lombalgia (mal di schiena), rappresenta un problema molto diffuso.
Statistiche americane dicono che riguarda il 15-20% della popolazione adulta ed è la più comune causa di assenza dal lavoro sotto i 45 anni. Il dolore interessa la parte bassa della colonna vertebrale subito sopra le natiche, principalmente lungo i fasci muscolari ancorati sulla colonna vertebrale (m. erector spinae).
Vediamo qui una serie di semplici esercizi di yoga per alleviare il mal di schiena che spesso attanaglia molti di noi. Godetevi il video.

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